Har under ett drygt dygn i Umeå haft utbildning om ledarskap, bra och lärorikt på alla sätt.

Hade planerat att vila igår och träna idag men fick tänka om då gymets hotell öppnade först kl: 8, att hotell aldrig lär sig att det kan finnas folk som vill träna, även på helgen. Skitsamma, stressade ihop 30 minuter igårkväll. Litet gym men körde det som gick i princip. Jag körde chins 3×10, tricepsdrag 3×8, planken 3×90 sek, hantlar med raka armar 3×8, utfallssteg med hantlar 3×8 med 45 kg, hantelpress 3×8 med 22,5 kg och axelpress med hantlar 35 kg.