Sen vi kom tillbaka i Jämtland igen så har det blivit tre raka intervallpass. I söndags så körde jag blandade löpintervaller i terräng kring elljusspåret i Brunflo. Fyra uppför och fyra mer flackare. Hade en ganska bra känsla, blev rejält trött men lyckades återhämta mig efter varje intervall på ett bra sätt.

Igår måndag så blev det stakmaskinsintervaller hemma. Upplägget var tråkigt men enkelt, 10×3 minuter tröskel på motstånd sex och vilan låg på en minut. Här lyckades jag nästan komma upp i 300 i snittwatt, var längesedan jag klarade av det på stakmaskin.

Idag blev det tredje raka dagen med intervaller och blev total härdsmälta. Lyckades inte alls idag när tanken var att köra 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 minuters intervaller med en minuts vila. Började tidigt att svettas otroligt mycket. Att jag svettas mycket när jag tränar är vanligt men idag slog det nog alla rekord. Hällde i 1,5 liters sportdryck + flouid och gels men det hjälpte föga. Avbröt under intervallen som skulle hållit på i fem minuter. Inget fel på flåset men benen var helt slut. Försökte även att torka av löpbandet mellan varje intervall för det blev så halkigt, påverkade löpningen något men skulle klarat av dagens utmaning.

Började hursomhelst på hastighet 9,4 km/h och sen ökning 0,2 km/h efter varje intervall så bröt då jag hade bandet på 10,4 km/h. Normalt sätt ingen jättetufft hastighet som jag alla dagar i veckan bör klara, men inte idag. Vet inte varför men några intervallpass om året få jag avbryta och idag var det ett. Hade kanske bara en dålig dag.

Glädjande är annars att jag nu har beställt nytt pulsband med en pulssensor som ingår. Har kommit fram att min enda pulssensor inte verka fungera trots batteribyte och byt till helt nytt pulsband. Hoppas det kommer snart så jag kan börja använda och få pulsangivelse igen.