Ingen tävling idag och heller ingen tävling imorgon, så jag och Carina och hennes tillfälliga guide Florian har tränat på ganska hyggligt denna fredag, först en dryg timme med henne på förmiddagen och sen på eftermiddagen blev det styrka och 50 minuter stakning. Styrkepasset hann man med 15 minuter magträning, benpress, tricepsdrag i maskin och ytterligare övningar i maskin (en ben och en överkropp) som jag ej kan namnet på. Eftersom det inte finns så värst mycket spår här i Vuokatti så blev stakrundan över 13 kilometer lite drygt i kuperad fin terräng, där snittpulsen landade på stabila 125 (64 %) och var allmänt trevligt med bra förhållanden och sällskap.