Tänkte mig testa det där med att köra lite fort, gick sådär trots jag hade tävlingshjul under pjäxorna. Jag utgick från Lugnvik och åkte sen till Kännåsen och körde lite fram och tillbaka och la in korta tempointervaller, typ sprintfart i ca: 40-70 sekunder. Hade dåligt tryck men man måste börja någonstans. Jag körde i 40 minuter i ett block där cirka hälften var fart, under den tiden blev jag lagom trött och kom 17 kilometer och hade en snittpuls på 143 (74 %). Funkade inget vidare rent tekniskt  och fick på slutet problem med en domnade fot, vilket jag haft förut men så är det.