Drog till med lördagsstyrka denna annars gråtrista dag. Passa bra att träna inne en sådan dag. Betade av en hel del styrka, höll på klart mer än de 30 minuterna jag annars bruka hålla på. Dessa blandade övningarna körde jag idag:
- 3×2 minuter plankan
- 3×2 minuter sidoplankan
- 3×100 tåhävningar
- 3×10 rygglyft
- 3×1 minuter twist
- 3×10 fällkniven
- 3×8 @ 25 kg/enarmsrodd med hantel/arm
- 3×8 @ 40 kg utfalltsteg
- 3×12 @ 20 kg hantelpress/arm