Vi flyttade ut hemmagymmet ute idag, var en bra ide. Detta körde jag:

• 3×10 chins
• 3×10 rygglyft
• 3×10 fällkniven
• 3×1,5 min plankan
• 3×1,5 min sidoplankan
• 3×100 tåhävningar
• 3×8 @ 40 kg utfallssteg med hantlar
• 3×12 @ 40 kg hantelpress