Blev en dryg timmes träning idag, knappt den timmen stakning. Resterande till och från spåren. Är skidskyttecup på stadion där jag bl.a. hjälper klubben med vallning. Kul. Detta gjorde att jag snurrade runt på 3:an och 1,7:an, så lite snällare terräng men det var nog bra det då det var vinterns första stakpass. Stakmaskin i all ära men man behöver nötta lite timmar stakning med om det ska bli något av en.

Fick ganska tidigt sällskap av Johannes Jillerö, trevlig och gött att få snacka lite även om pulsen var något högre än normalt vid distans. Johannes är duktig och kör en del långlopp men kallar sig ändå motionär, förmodligen Sveriges bästa i så fall. Var omkring -12 så tårna blev lite kalla på slutet. 136 (70%) hade jag i snittpuls.