Idag har jag varit på en fin utflykt på MTB, blev lite drygt 4 timmar på hojen och omkring 10 mil, batteriet tog slut i klockan med en timme kvar att cykla, så vet inte exakt data. Började med att cykla mestadels på asfalt till Sågmyra där jag träffade Sven – Olof Back som är min brors svärfar. Sträckan ditt var ganska precis 3 mil. Sen cyklade vi lite var som helst i varierad terräng, ibland riktigt blött och skitigt och ibland lite landsväg. Körde på en del vägar som jag kör post på, då jag kör för Sågmyra distriktet. Var bl.a. nästan i Leksand eller snarare Rönnäs, det låg fint där vid sjön. Sen vidare till Hackmora och sen tillbaks till Sågmyra. Vi passade även på att hälsa på Mats Hellberg, eldsjälen i Sågmyra SK som jag berättade tidigare i veckan. Han är trevlig.

Utsikt från familjens Backs sommarställe, där vi träffade Sven – Olofs bror. Fint var där!

Blev sedan en fika hos Sven – Olof, och senare även middag och sen ytterligare en fika till med nästan hela familjen Back. Det var trevligt och det blev fyra timmar som man blev kvar där och ganska bra då man var pigg (och väldigt mätt och belåten) när man skulle hem och börja på ”dagens andra träningspass”. Totalt typ 4 timmar och 10 minuters MTB idag. Var så roligt att träna så tänkte att jag kunde följa ett av de 10 träningens buds ord som är ”om man tycker träning är roligt, så tränar man för lite”. Så gav mig ut på ett ca: 50 minuter långt kuperat pass på 3:or där jag körde nästan bara diagonal uppför, mer eller mindre ett teknikpass. Var sådär roligt och avlutade passet passande nog när jag sprängt fem timmars spärren av träning idag och kom hem lagom till Sportspeglen började. Lugna pass idag som inte kändes jätte slitsamma, låg på 60 % av max i snitt på dagens träningspass.