Två dagar kvar till SM 20 km skejt i Boden, enda loppet jag kommer åka under vinterns SM- veckan. Idag var meningen att väcka kroppen en aning med lite fartinspirerat. Tanken var god men det var hopplöst och farligt ens att försöka åka skejt på Brunflo elljusspår. Plus och sol gjorde att jag trodde det hade mjukats upp men det var fortsatt stenhårt underlag så det var bara att vända hem efter försökt åkt några kilometer. Kan väl tillägga löpning till och från skidspåren var långt ifrån riskfritt det heller.

Väl hemma igen så startade jag mitt ny smörjda löpband, kanske hade gjort effekt då det kändes väldigt bra när jag sprang. Snabbare hastigheter än sist och någonsin faktiskt på mitt löpband. Men trots det så höll jag det kontrollerat så jag inte skulle spränga formen alltför mycket. Lutningen på löpbandet var 11,7%. Siffror:

• 5 min @ 10 km/h tröskel – 148 (76%) snittpuls
• 3 min @ 11,8 km/h – 163 (85%) snittpuls
• 5x”90/30″ @ 163 (85%) snittpuls

178 (92%) i maxpuls, vilket var lagom. Möjligen lite låg snittpuls trots allt men känslan var god. Imorgon beger jag mig till Boden.