På söndag så ska jag tävla på riktigt är tanken, Ford energy cup kommer till Östersund och jag kommer köra söndagens lopp över 20 kilometer i den fria stilen. Är även juniortävlingar så inte överraskad att det var många som testade spåren denna soliga och härliga vinterdag. Visserligen kallt när jag åkte men solen värmde gott.

Mitt upplägg för dagen var en tröskel på 5-kilometers banan vi ska åka på söndag, åtminstone sånär den banan i alla fall. Efter det körde jag 5×3 minuter, där jag förvisso förlängde sista intervallen med en dryg halvminut för att hinna runt 1,7:an.

Det var snabbt före så svårt att få ett hum hur känslans egentligen var. Kändes som jag stressade en del i åkningen men hade bra ork, men samtidigt hade jag låg puls där maxnoteringen bara kom upp i 173 (90%). Första intervallen som var en tröskel tog 11:39 minuter och kom 4,52 kilometer, snittfart 23,3 km/h och 160 (83%) snittpuls. Sista intervallen var också en som gick från A till B och då hade jag följande siffror: 3:41 min – 1,62 km – 26,3 km/h – 165 (86%) snittpuls. Resterande intervaller gick mer uppför än nerför.