Fick hem nya pjäxor från Alpina igår som jag väntat länge på. Var faktiskt ganska många år sedan jag skaffade nya pjäxor men även om man åker mindre numera så hinner ju pjäxorna slita ändå. Det blev Alpinas nya duathlonpjäxa (kombipjäxa) som jag idag testade för första gången. Åkte skejt i 1,5 timmar (med en stav) och pjäxorna kändes riktigt bra och verkade passa fötterna än bättre än mina gamla alpinapjäxor. Hade 132 (68%) i snittpuls på dagens runda och känslan var skaplig bra om det nu gick lite tungt efter senaste dygnets snöfall möjligen.

På eftermiddagen så sprang jag till och från gymmet för beta av lite rehabövningar för stärka kroppen så man slipper ha ont hela tiden. Tyckte det gick bra även om de flesta övningarna var av enklaste slaget men körde tre lite tuffare övningar och dessa var:

• 3×8 @ 75 kg tricepsdrag i maskin
• 3×8 @ 137 kg enbenspress i maskin
• 3×15 @ 82 kg magchrunches i maskin.

Har ju fortsatt problem med ena handen men konstigt nog så gick tricepsdragen helt smärtfritt, både glädjande men överraskande.