Fick sällskap av ett löv sista biten av dagens rullskidpass, är ju alltid trevlig med sällskap. Cred till Lunds kommun att de har rensat bort löven från cykelbanorna nyligen, men fanns tydligen en del kvar ändå.
Har kommit på nytt ord, piggsliten. Är väl jag och Zlatan som kommer på/ skapa nya svenska ord. Piggsliten var i alla fall så jag kände mig idag. Lite utvilad efter en dags vila men fortsatt lite sliten, precis som man ska vara i slutet av en tuffare träningsperiod. Var nämligen ute och luftade Elpex 3:orna, körde enbart stakning. Tyckte pulsen kom upp bra ibland men ibland var den ganska låg under längre perioder. La in ett 10/20 impulsblock mellan Flyinge och Gårdstånga. Efter några stycken så kändes det bra, lyckades få till 15 stavtag på 10 sekunder, så det är ju rekord för mig. Var riktigt nära att trilla ordentligt idag, då jag passerade ett vägarbete på Hardebergaspåret. Vet inte vad som hände men under en kort stund så balanserade jag på de två framhjulen. Det är ju fel men det kanske finns en akrobatik inom mig trots allt. Detta infann sig knappast under mellanstadiet. Lyckades stå på benen men körde av en stänkskärm och det för första gången nånsin under min drygt fem år långa rullskidkarriär. Rundan som åktes i det stillsamma vindstilla tillställningen var Lund- S.Sandby – Flyinge – Gårdstånga – Odarslöv – Lund.
Byte sen still och snörande på mig löparskorna och sprang till jobbet. Trots andra löppasset på de senaste 16 dagars perioden så studsade jag fram så där vackert genom Lund, trots en ryggsäck fullpackat med grejer i. Hem kändes nästan ännu bättre, trots mestadels motlut. Hade å andra sidan lite bråttom hem då jag tydligen skulle få hem lite gäster på kort varsel. Hade en trevlig kväll med mina gamla rumskamrater från första året på gymnasiet.
Passen i siffror:
Rullskidor
- Sträcka: 37,74 km
- Hastighet: 18,37 km/h
- Tempo: 03:16 min/km
- Snittpuls: 134 (68 %)
- Maxpuls: 157 (81 %)
- Höjdmeter: 107 meter
Löpning (till jobbet)
- Sträcka: 3,23 km
- Tempo: 04:22 min/km
- Snittpuls: 139 (72 %)
- Maxpuls: 155 (79 %)
- Höjdmeter: 6 meter
Löpning (hem från jobbet)
- Sträcka: 3,23 km
- Tempo: 04:35 min/km
- Snittpuls: 138 (71 %)
- Maxpuls: 156 (80 %)
- Höjdmeter: 34 meter