Gjorde ett skralt försök till ytterligare ett kort träningspass på Cypern innan hemgången, denna gång inomhus på löpband men lika jävligt varmt och dessutom innan frukost, vilket gjorde det inte lättare att försöka trycka på i tröskelintensitet. 

Tanken var 15 % konstant i samma hastighet men tyckte bandet strulade en hel del och blev många pauser för dricka samt att den varnade för att jag hade för hög puls, vilken jag kan dimittera då jag hade en låg snittpuls. Var ryckigt och fick hålla i ibland vilket är lite fusk men kände mig inte helt hundra på det lilla bandet men körde i snitt strax under 13 km/h fart i 30 minuter på en lutning mestadels på 10 %. Snittpulsen landade på låga 156 (80 %) men kändes betydligare jobbigare än så och svettades som en rinnande dusch. Så kan det vara och har inte möjlighet att träna något förrän tidigast imorgon eftermiddag. 

Annars är jag på väg genom Europa, landar snart i Gardemoen, Oslo och sen vidare till Arlanda och tillslut Östersund sent ikväll.