Det blev 11,3 kilometer lugn morgonlöpning i Fyledalen innan frukost. Bra start på dagen och även idag var Japp med och sprang med mig. Men även idag så krånglade mina vader trots jag inte haft problem med dem alls sen jag började springa i Hoka. Det var inget spänstigt steg alls på slutet men i övrigt kändes det bra. Blev 131 (68 %) i snittpuls och tempot blev 4:51 min/km, sprang mest på grusväg men även lite vanlig skogsväg som var lite blöt och slirig emellanåt. 70 höjdmeter idag med men egentligen flack terräng förutom en lång backe.