Denna långfredag började med morgongympa för alla tre i familjen, vissa mer avancerade  övningar än andra. Detta körde jag:

• 4×2 min plankan
• 3×40 armhävningar 
• 3×10 utfallssteg @ 12 kg/ben
• 3×40 dips
• 3×1,5 min sidoplanka (45 sek/sida)