Drog till med lite lördagsaktivitet hemma på löpbandet. Uppförsintervaller på lutningen 11,7%, tufft och över tröskel när jag körde blocken men stabilt genomförande i övrigt. Började med en tröskel i fem minuter, den tre block där jag hade mellan 1,5 och 2 minuters vila emellan. I siffror såg det ut såhär:

• 5 min @ 10,2 km/h – 150 (77%) snittpuls
• 1x5x”90/30″ @ 11,5 km/h – 149 (77%) snittpuls
• 2x5x”70/20″ @ 11,5 km/h – 155 (80%) resp. 159 (82%) snittpuls

Tillsynes låg puls och var seg, åtminstone till en början. 171 (88%) landade maxpulsen på och visst det var inget jättetufft intervallpass utan mer kontrollerad för känna efter, men kan tycka att pulsen skulle börja driva allt mer. Har svårt att tro att jag skulle vara i topptrim just nu men ändå skönt kvitto att det fungerade bra med helheten trots allt. Hoppas även dessa lite hårdare pass faller väl ut.