Tränat återigen hemma och det blev återigen styrka i hemmagymmet. Har börjat sätta plant den här veckan men önskan är att träna allsidigt men korta pass de dagar jag är i skogen. Ljumsken har fungerat oväntat bra när jag satt plant, faktiskt utan problem men fick bakslag igår när jag i princip bara satt still. Krångligt och olustigt men försöker så smått pinna på och hoppas jag få till en någorlunda regelbunden allsidig träning. Att tävla känns just nu långt borta. Nog om det, jag tränade i alla fall, detta blev det:

• 3×1,5 min plankan
• 3×1,5 min sidoplankan
• 3×10 fällkniven
• 3×10 rygglyft
• 3×4 @ 20kg axelpress med hantel/arm
• 3×12 @ 20kg hantelpress/arm
• 3×8 @ 25kg enarmsrodd med hantel/arm