Ännu en dag i Kanada där det idag blev ett kortare pass med det österrikiska laget, knappt en timme klassiskt. På eftermiddagen körde jag backintervaller på löpband, 3×10 minuter på 15 % lutning på 6 mph som är ungefär 9,6 km/h i snitt. Blev lite knasigt under den andra intervallen där jag var tvungen att justera lutning och hastighet efter varje minut och därför blev det en ojämn intervall. Fick hursomhelst dessa siffror:

• Snittpuls: 161 (83 %) – Maxpuls: 170 (88 %)
• Snittpuls: 158 (81 %) – Maxpuls: 172 (89 %) 
• Snittpuls: 168 (87 %) – Maxpuls: 178 (92 %)

På kvällen var det invigning, väldig fin och väl planerad invigning få jag säga, imorgon drar VM igång men utan deltagande från Österrike och inte heller för Sverige.