Gammal bild från ett intervallpass runt Lillsjön 2018.

Hade lite tid denna morgon för klämma in ett intervallpass. Blev runt Lillsjön i Östersund eller snarare två varv tröskel följt av 3×2 minuter hårt längs sjön. Har inte sprungit mycket på snabbt underlag alls egentligen i år och synnerhet senaste tiden. Hade väl känsla därefter, inte så dålig kropp men benen svarade dåligt. Tröskeln som var två varv runt sjön gick ändå så lätt man önskade men kanske inte så värst fort. Dock hade jag möte av arbetsfordon och var även lite halt här och där, vilket sinkade farten en del. De korta intervallerna var stumma och långsamma förhållandevis. Mer exakta siffror nedan:

• 18:39 min – 5,08 km – 3:40 km/h – 167 (87%) snittpuls
• 2 min @ 3:19 km/h – 165 (86%) snittpuls
• 2 min @ 3:16 km/h – 164 (85%) snittpuls
• 2 min @ 3:17 km/h – 167 (87%) snittpuls