Ytterligera ett pass inomhus, är kallt igen här så då passar det fint att köra intervaller hemma på löpbandet som det blev idag. Inte så jättekul alla gånger men effektivt. 50 minuter tog dagens passoch körde på lutning 11,7%. Detta blev det:

• 10 min A2+ @ 9,5 km/h – 159 (83%) snittpuls
• 6 min A3 @ 10,5 km/h – 167 (87%) snittpuls
• 3×3 min A3+ @ 11,3 km/h – 168 (87%) snittpuls

Hade en maxpuls på 181 (94%) och hade svårt att driva puls egentligen men benen blev bra stumma. 3×3 minuterna var riktigt tuffa men låg helt rätt i hastighet och belastning tycker jag.

På eftermiddagen hade jag en skidlektion med en tyska som aldrig hade åkt skidor förr.