Fortsatt finväder och idag blev det premiär i bar über (har förstått att det bör stavas som två ord) och träningsformen var löpning. Lite kläder sparar på tvätten med, samtidigt man kan få lite färg på sin för närvarande kritvita kropp. 

löpningen gick annars bra, lite strul med GPS:en till en början men samlade ihop 680 höjdmeter på knappt 1,5 timmar. 45,8 i stifa som betyder antal höjdmeter per kilometer.  Första timmen var det bara upp och ner, medan sista halvtimmen var relativt flackt. Jag körde upp och ner i eller omkring Gustavbergsbacken och Ladängen (Stravasegmenten) och körde en nära maxinsats utför Ladängen men bommade segmentet. Annars kunde jag hålla A1 även om jag trippade i uppförsbackarna, hade en god känsla i löparmusklerna idag trots värmen. 130 (67%) blev snittpulsen.