Söndag och det blev hemmastyrka, ben och mage fick en omgång. Hade under passets gång som varade i nästan 50 minuter sällskap av dottern hela tiden. När jag kör styrka så fungera det allt som oftast perfekt med lite alternativa övningar för henne och jag kan för det mesta beta av mina. Dessutom drog hon stakmaskinen utan större bekymmer.

På kvällen körde jag ett kortare (numera ganska långt) distansrunda i löparskorna. Körde två vändor på reflexbanan vid Brunflo elljusspår, fungerade hyfsad om än något för långt kanske för dagen men annars pigga och fräscha ben hela tiden. 130 (67%) hade jag i snittpuls och hann 9,3 kilometer på 54 minuter.