Efter tre heldagar med politik på distans hemma så var det skönt att röra på sig lite efteråt, även om det var kallt och regnade ute. Sprang både i Spikbodarna och runt omkring ÖSK- området och det blött både uppifrån- och nerifrån, så slog inga drömtider på dagens runda. Inte ens när jag försökte med korta fartdrag här och var, mestadels uppför. Svårt att driva puls när det var så svårt att springa men lyckades skrämma upp den till 178 (92%) så det får man vara nöjd med ändå. Har tävling på gång igen på lördag så gjorde inget att det inte blev för hårt, eller för länge för den delen. Åtta intervaller körde jag som låg på mellan 1:30 till 2:30 minuter. Lagom så.