-10 och perfekta spår var det idag då jag körde mitt första riktiga skidpass på fyra veckor. Jag hade inte oväntat hög puls men för inte ha aktiverat armarna alls på fyra veckor så kändes det ändå över förväntan. Var inga problem att åka, fungera bra så länge jag skippa snäva svängar i hög fart. 140 (72 %) hade jag i snittpuls på mina extremt långsamma skejtskidor som jag stod och stakade på. En timme kändes som en lagom tid att vara ute i idag, blev lite kallt om tårna på slutet men annars var det en frälsande skön känsla att träna utomhus igen. Sånt som gör att man mår bättre. Drygt 15 kilometer kom man på min timme.