Blev några varv vid skymningen denna torsdag. Med nöjd Lova i vagnen men desto tröttare ben för undertecknad. Krigade på men ingen bra känsla i benen även om det inte gick alltför långsamt. Första intervallen så var jag långsam första tredjedelen innan jag kom igång. De korta intervallerna på slutet var väl inte så bra egentligen men ett intervallpass i mängden. Såhär såg det ut:

• 1500 m – 5:15 min – 159 (83%) snittpuls
• 1000 m – 3:18 min – 163 (85%) snittpuls
• 1000 m – 3:16 min – 166 (87%) snittpuls
• 800 m – 2:37 min – 164 (85%) snittpuls
• 800 m – 2:37 min – 165 (86%) snittpuls
• 800 m – 2:34 min – 167 (87%) snittpuls

Vilan låg på omkring två minuter´.