Drog igång mitt kära löpband denna sena eftermiddag. Körde på maxlutningen 11,7 % och första jobbiga var en fem minuter lång tröskel, sen kortare och hårdare innan jag avslutade med en tröskel till. Såhär såg det ut mer exakt:

• 5 min – 154 (80%) snittpuls
• 3 min – 160 (83%) snittpuls
• 3 min – 162 (84%) snittpuls
• 3 min – 164 (85%) snittpuls
• 2 min – 164 (85%) snittpuls
• 2 min – 165 (86%) snittpuls
• 2 min – 169 (88%) snittpuls
• 5 min – 167 (87%) snittpuls

Hade som många gånger för svårt att driva upp pulsen men trött blev jag kan jag lova.