Idag gjorde jag årets första gympass i ett gym, vilket innebar i vanlig svensk anda att det var mycket folk på gymmet. Eller snarare många bilar i förhållande till folk på gymmet, dessutom en hel del som körde på konditionsmaskinerna. Ett svensk fenomen som aldrig slå fel såhär inledningsvis i januari. Nu är det bra att folk gå till gymmet och tränar men man unna sig för det mesta att även ta bilen vilket bli lite skevt tycker jag när man bor i Brunflo och egentligen har nära till allt. Nu tog jag också bilen förvisso men hade varit på återvinningen innan men springer annars den dryga kilometern annars. Effektivast så.

Jag körde ungefär liknande pass som det jag gjorde under mellandagarna. Mest rehab och enklare koordinationsövningar men också lite tyngre som dessa:

• 3×15 @ 81 kg magchrunches i maskin
• 3×8 @ 62 kg tricepsdrag i maskin
• 3×8 chins
• 3×8 @ 137 kg enbenböj i maskin

Tyckte det kändes ganska bra. Det kändes åtminstone bättre än vad det gjorde för mig när jag höll igång en timme på förmiddagen. Först löpning till skidspåren och sen två varv på 5:an skejt med båda stavarna denna gång. Hög puls hade jag trots jag försökte åka sakta, var trögt och kärvt visserligen men ändå. Sen blev det löpning hem med Lova på snowracern. Farmor hade passat och lekt med henne i pulkabacken innan men skulle åka snowracer hem. Var också där jag hade högt puls under passets gång.