Terräng- DM i Ystad förra året. Foto: Martin Edvardsson

Då har man tränat igen efter gårdagens vilodag. Blev löpning idag, både med och utan stavar. Började med att styra norrut till Kronoskogen tillsammans med Raj. Väl framme mötte jag Tobias och vi var ute och sprang dryg en mil på 55 minuter. Turen var snarlik den jag sprang i fredags. Trevligt att ha sällskap med andra och kunna snacka samtidigt. Raj var dock tyst för det mesta, han sa voff ibland. Efter passet körde jag hem med hunden och fortsatte sedan mot Ystad där Rickard väntade på mig. Tränade alltså löpning med två gamla golfvänner, som det kan bli. Vi träffades på den kuperade grönytan som finns längs med Dag Hammarsköldsväg. Samma område sprang jag 12 kilometer DM för drygt ett år sedan, jag blev 3:a i loppet.

Redskapet vi hade med oss på passet var stavar, så det blev alltså skidgång eller mer exakt hufsintervaller. Backen var inte så lång och varje intervall tog bara 37-38 sekunder att hufsa sig fram. Det var många som var där och promenerade, en var av dessa var en äldre dam som sa att vi skulle köra tio vänder. Man lyssnar väl på den äldre generationen? Sagt och gjort så blev det tio intervaller, där pulsen landade som mest strax över 160 (83 %). Var en sådan tag tydligen. Annars var meningen att köra ett rullskidpass tillsammans med Rickard, men det blev bokstavligt avblåst då det blåste för mycket. Man var väl sådär motiverad att ge sig ut och staka ändå på sina 4:or i detta väder.

Efter passet så fortsatte jag min turné med att träffa folk. Man är ju allt tidseffektiv.