Åkte direkt efter jobb idag till rullskidbanan och betade av två timmar särande med benen (skejt) på mina Marwe 7:or. Regn i början och på slutet så fart därefter, gick inte speciellt fort utför. Grundplanen var att snurra på i 2,5 timmar men skippade den sista halvtimmen då energin höll på att ta slut och eftersom tanken att plåga sig igenom med intervaller imorgon så kändes det som ett klokt beslut. Jag fick i alla fall ihop 35 kilometer och 645 höjdmeter och hade en snittpuls på 125 (65 %), en puls som var riktigt låg på slutet.