Friskvårdstimme denna fredag efter en intensiv jobbvecka. Hade tänkt köra hårda intervaller men föret som var en blandning av glatt, mjukt men också hårt vilket idag resulterade i ganska snabbt före men också svåråkt. Kände nästan direkt att jag inte skulle kunna åka på hårt utan fick nöja mig att för en gång skull göra lite längre intervaller.

Efter uppvärmning blev det sedan ungefär 3×15 minuter lite knappt, runt 3:an, 1,7:an och Björnberget. Denna rutt då de samtidigt stängde av skidstadion för helgens tävlingar. Lite lättare terräng men sällan chans att vila utför. Känslan var ändå god, pigg fysiskt men trött mentalt. Harvade på i min skejt och hade väl inte så värst jobbigt någon gång även om rent tekniskt hade lite att önska. I siffror så såg passet ut såhär:

• 14:45 min – 5,40 km – 22.0 km/h – 149 (77%) snittpuls
• 14:15 min – 5,40 km – 22,8 km/h – 157 (81%) snittpuls
• 14:28 min – 5,39 km – 22,3 km/h – 156 (81%) snittpuls

Har ingen vettig förklaring varför jag åkte så ojämnt mellan intervallerna men vet att pulsen var låg för att jag sovit lite för lite senaste dagarna och kände mig också lite sliten. I övrigt bra pass.