Har förmånen att röja lite skog i och omkring Bynäset på Frösön för tillfället och tog idag tillvara den fina möjligheten att springa när mörkret intåg kom. Satte pannlampan på huvudet och sprang i väg. Lite tidsbrist hade jag om jag skulle hinna springa runt Bynäset som är cirka sju kilometer långt.

Travade i väg och efter en stund så fick jag en känning i ena vaden, ökade farten något och höll sedan den som var en marschfart som indikerade på hög A1- puls. Löpningen kändes visserligen bra men att springa delvis på is och ovanligt länge och långt med mina Icebug, gjorde att vaderna blev ganska strama till slut. Hela passet tog 50 minuter och hann på den tiden komma 10,3 kilometer. Snittpulsen blev 141 (75%) och underlaget var antingen stig eller is på väg.