Blev barnvagnslöpning denna soliga och vackra tisdag: Lova är krasslig så hon får vara hemma den här veckan så det passade bra att dra ut runt lunch och löpa en sväng. Båda nöjda efteråt. Sprang samma runda som för två veckor sedan men idag så var det hårdare och lättare att få grepp med mina Icebug. Känslan var knappast bättre men tog några minuter snabbare idag men med samma intensitet som sist. Drygt 12 kilometer på en dryg timme blev det hursomhelst idag. 135 (70%) hade jag i snittpuls och plockade 105 höjdmeter.

På eftermiddagen körde jag sedan ett tröskelpass på stakmaskinen hemma. 8×1000 meter med vila på mellan 1-1,5 minuter. Är något framtung numera så kunde trycka på hyfsad trots aldrig riktig ligga på tröskel så länge men definitivt inte över den. Därutav blev också snittpulsen ganska låg men på slutet låg den i snitt på strax över 160 (83%). Snittwatten var sånär progressiv men den var följande: 304-306-309-311- 315-317-315-320. Ungefär snittwatt på 312 vilket är bra för vara i tröskel, men det har sina skäl förstås.