Drog till med en veckodos träning denna fredag. 6,5 timmar stod jag på skidor idag och snarare fler veckor med färre timmar än mer än så. Ska tilläggas att två timmar var jag ledare och stod en del still. Men han åka en timme själv efteråt.

På eftermiddagen drog jag ut tidigt och åkte till Mittåkkläppen via Ramundberget. Har glömt pannlampa men hann innan det blev mörkt. Sen bjöd Asking till med ett intervallpass.Lagom det efter närmare 2,5 timmar skejt. Först blev det en tröskel som kändes ganska bra. Den tog 11 minuter. Trots allt vinterns första intervallpass på snö. Sen blev det tre block, först 6×60/30, sen 8×40/20 och tillslut 10×30/30.