Gjorde något jag inte mycket de senaste åtta månaderna. Körde intervaller hemma på stakmaskinen, 6×1000 meter med ca: två minuters vila mellan intervallerna. Har bättre kondition än vad jag kunde dra idag då överkroppen har en del att önska, men ändå klart bättre än sist för några veckor sedan. Siffror:

• 333 snittwatt – 149 (77%) snittpuls
• 337 snittwatt – 156 (80%) snittpuls
• 338 snittwatt – 161 (83%) snittpuls
• 342 snittwatt – 164 (85%) snittpuls
• 351 snittwatt – 167 (87%) snittpuls
• 358 snittwatt – 172 (89%) snittpuls

Blev progressivt även om det kändes segt och dåligt från börja. Även pulsen artade sig på slutet.