Passade på att stanna till och sprang intervaller uppför Vikberget utanför Hammerdal. Var ändå ute i skogen och mellan två ställen så passerade jag här och då blev det lagom med lunchintervaller. Jag har aldrig varit där men känslan var att backen nog inte används så mycket sommartid. Fin backe och det hade gjorts en del markarbete men liftgatan var inte den vackraste direkt. Åtminstone inte att kunna springa.

Backen är 300 meter lång och 70 höjdmeter. Jag körde fyra intervaller under liftgatan tillika vänster om backen och fyra intervaller på andra sidan backen. Var lite löst så benen blev trötta snabbt men gick fint att löpa på utför. Intervallerna tog mellan 2:20 till 2:40 minuter. Hade svårt att driva puls men tillslut nådde jag åtminstone 179 (93%) i maxpuls.