Hade en bra plan att springa banintervaller idag men kom ut sent och det började åska ungefär halvvägs så sprang hem och avsluta passet på löpband. Var blåsigt idag och hade Lova i vagnen så jobbigt i motvinden men fick åtminstone ihop 3×1500 meter men en allt bättre känsla ju längre jag sprang. Körde progressivt och höll tröskel men hade låg puls trots vilodag igår. Hade cirka 1,5 minuter vila.

Väl hemma igen så sprang jag efter ett tag (när åskan hade dragit förbi) på löpbandet, denna gång 3×3 minuter med två minuters vila emellan. Lutning 11,7 % och hastigheten var 11,5 km/h. Flöt på bra och var jobbigt även om pulsen sa något annat. Övriga siffror:

• 1500 meter – 5:42 min – 150 (78 %) snittpuls
• 1500 meter – 5:36 min – 154 (80%) snittpuls
• 1500 meter – 5:31 min – 159 (83%) snittpuls
• 3 min – 151 (78%) snittpuls
• 3 min – 152 (79%) snittpuls
• 3 min – 157 (82%) snittpuls

Kändes ändå helt okej, även om pulsen var väldig låg.