Blev torsdagsstyrka idag på lunchen, löpning till och från. Förutom uppvärmningsövningar så körde jag detta:
- 3×5 @ 55 kg bänkpress
- 3×15 @ 81 kg magchrunches i maskin
- 3×8 @ 61 kg tricepsdrag i maskin
- 3×8 @ 35 kg axelpress med skivstång
- 3×8 @ 45 kg utfallssteg med skivstång
- 3×8 @ 24 kg/arm lutande rodd med hantel