Kvällspass denna fredag, funkar det med när det är varmt. Förmodligen årets sista varma dag här uppe och även sista dagen man tränar i barüber. Hade Lova i vagn och efter tio minuters uppvärmning så drog vi igång med 5×1500 meter med ungefär två minuters vila. Hittade 1500 meters markeringen så körde på det idag, aldrig kört något liknande pass förut. Inga Kalle Berglund tider men ändå helt okej. Var otrolig långsam på första intervallen men sen fick jag igång gubbkroppen. Siffror:

• 5:37 min – 158 (81%) snittpuls
• 5:18 min – 162 (84%) snittpuls
• 5:13 min – 166 (87%) snittpuls
• 5:11 min – 171 (89%) snittpuls
• 5:04 min – 174 (90%) snittpuls

Som många gånger förr så hade jag svårt att dra upp pulsen men blev ju trött i vanlig ordning när det kommer till denna form av träning, d.v.s. intervaller.