Körde idag för första gången på två månader styrka. Hade dåligt självförtroende innan gymbesöket och det blev knappast bättre efteråt. Tur att jag förmodligen bara kommer bli starkare framöver. Lyckades köra en del övningar som uppvärmning och sen så körde jag detta:

• 3×8 tricepsdrag i maskin
• 3×8 bicepsdrag i maskin
• 3×6 chins
• 3×10 vadpress i maskin @ 120 kg
• 3×8 enbenspress i maskin @ 120 kg

Har inte riktigt koll på vad jag tog när jag körde biceps- och tricepsdrag men det var inte tungt och att köra chins vad vidrigt jobbigt idag. 3×8 gör jag en dålig dag och nu klarade jag knappt 3×6. Benträningen var ingen höjdare det heller för den delen. Bara att ta ny tag.