Sent pass idag på löpbandet, blev intervaller på löpbandet. Uppvärmning i fem minuter, sen blev det lika länge tröskel och efter det kortare intervaller. Körde allt på lutning 11,7%: Såhär såg det ut:

• 5 min @ 10 km/h – 154 (79%) snittpuls
• 10x ”40/20” @ 14 km/h – 162 (84%) snittpuls
• 10x ”30/30” @ 15 km/h – 163 (85%) snittpuls

179 (93%) i maxpuls blev det men sådär känsla annars. Hade en aning svårt att dra upp i puls men blev trött och svettades floder, nästan mer än vanligt. Hade en del problem på slutet att få grepp med skorna på bandet då jag svettade ner detsamma och halkade till ibland. Men det gick bra.