Stängde denna vecka med ett styrkepass hemma. Totalt blev det 8,5 timmar träning den här veckan, typ hälften av den tiden gjorde jag igår när jag sprang i Bydalen. Förra veckan så lyckades jag faktiskt träna över tio timmar, för första gången under hela sommaren. 

Idag blev det som sagt styrka tillsammans med Lova. Detta körde jag när jag kunde träna ifred åtminstone:

• 3×1,5 min planka
• 3×45 armhävningar
• 3×50 tåhävningar
• 3×1,5 min sidoplanka
• 3xgummibandsövning (se bild)
• 3×45 dips