Till och börja med så klämde vi in ett familjepass idag i solen. Detta körde jag:

• 3×1,5 plankan
• 3×20 armhävningar med klapp
• 3×10 stående upphopp (typ 90 cm)
• 3×45 dips (bilden)
• 3×10 boxkliv/ben (typ 70 cm)

Kul och alldeles lagom pass, lite mer explosivt än tidigare. Kan annars summera veckan med att jag skrapade ihop tre timmars träning och sov ungefär sju timmar per natt trots jag gått upp kl:3:45 i snitt den här veckan.