Även idag så blev det sent pass, denna gång uppförsintervaller på löpbandet hemma. Körde 4×8 minuter tröskel på lutningen 11,7 %, hastighet på 10 km/h. I november förra året körde jag likadant fast 3×8 minuter. Har vid ett tillfälle även kört på 10,2 km/h. Tyckte jag genomförde passet bra, låg puls till en början men stabilt. Lite låg efter andra intervallen men med mycket sportdryck från +watt så lyckades det kännas bra på tredje och fjärde. Sista halvan av fjärde och sista intervallen började de ta emot lite men gick aldrig riktigt på rött. Vilken också var syftet att inte göra. Satte nästa rekord i att svettas idag med, kan haft lite obalans i vätskeintaget. Siffror:

• 8 min – 148 (77%) snittpuls
• 8 min – 152 (79%) snittpuls
• 8 min – 161 (84%) snittpuls
• 8 min – 166 (87%) snittpuls