Fick idag möjligheten att sträcka ut diagonalen när jag körde tröskelintervaller uppför till Frösötornet. Klassiska intervaller på Elpex 3:or blev det och det är det jag bruka ha under fötterna när det nalkas intervaller i denna backe. Detta för lättare att kunna jämföra, dock ska det tilläggas att dagens yttre förhållandena var nära perfekta. Faktum var att det var första passet på dessa rullskidor på över två år. Det var över 20 grader och då rullar det lätt. Enda som missgynnade förutom min rådande form var den svaga men svalkande motvinden. Backen är 2,4 kilometer lång och man tar 130 höjdmeter, resterande siffror var följande:

• 9:53 min – 165 (86%) snittpuls
• 9:49 min – 169 (88%) snittpuls
• 9:47 min – 172 (89%) snittpuls

Inga problem att driva upp pulsen idag men kändes som jag låg rätt i laktatnivån för vara tröskel. Det var faktiskt bland mina bättre tider men det kan också beror på att det varit blöta vägar och/eller kallt. Bara en gång av kanske 4-5 gånger jag kört på 3:or har varit snabbare än idag. Bra pass även om man har känt sig bättre förut. Det var trots allt årets andra rullskidpass så förväntningarna kan inte vara höga då. Stort tack till frun som skjutsade ner mig efter varje intervaller.

Något som jag kämpat är att sträcka ut ordentligt och rätt. Här ser man att det bli lite mer passgång, vilket inte är så bra. Är väldig ojämn, få till det bra ibland och ibland inte.