Veckans första pass denna vecka blev 30 minuter GT (gubbtempo) eller halvhårt eller A2 om man nu vill kallar det så. 30 minuter rakt av på 9 km/h, lutning 11,7%. Har börjat köra dessa halvhårda pass vissa sena kvällar, dels för kunna somna och dels för det är ett kort pass men ändå ger någonting. Har annars svårt att somna om jag kör intervallpass hårt på kvällar.

Kändes tungt från början men skönt med micropauserna som att dricka vatten och fota med Gopron t.ex. Hade ändå bara 149 (78%) i snittpuls men kändes mer. Vanligtvis bruka pulsen ligga stabilt efter ett tag men idag skenade den en aning och låg på strax över 160 (83%). Ingen fara på taken ändå men man vill ändå ha bättre fjong i benen än idag.