Lyckades komma ut på träning idag efter två dagar utan. Det blev en runda till Lillsjön och två rundor (2,56 km per varv och sex höjdmeter) där i lite lägre tröskelintensitet. Det var även intervallpremiär med vagn, faktiskt lite tyngre när det bar uppför än vad jag trodde men annars gick det fint. Den drog en aning till höger också som gjorde det lite besvärligt. Kanske vanligt men det störde mig en del faktiskt. Trots det var första intervallpasset på flackare underlag (grus och asfalt) så fungerade benen helt okej. Dessa siffror fick jag:

• 9:56 min – 160 (83 %) snittpuls – 3:53 min/km snittempo 
• 9:46 min – 164 (85 %) snittpuls – 3:48 min/km snittempo