Ännu en höstdag, lövhalka, fuktigt men härlig luft att andas när man tränar. Lägg då till att solen sken igenom molnen emellanåt och att det fanns fläckvis torr asfalt, halleluja.

Jag körde hemifrån till rullskidbanan, snurrade runt lite där och sen hem. Jag körde mestadels stakning och även idag kändes kropp pigg och alert. Trots det var lugnt A1- pass så drev jag upp pulsen ganska lätt när jag drev på i diagonalen, pulsen sjönk sedan ganska snabbt när det gick mer neråt. Snittpuls på 121 (62 %), 386 höjdmeter fick jag ihop under de 1:41 timmar jag var ute i.