En klart piggare kropp idag än igår, trots något mindre nattsömn men träningen gick bra att genomföra idag och faktum var att dagens fyra timmars träning, så kändes det bra faktiskt hela tiden. Alltid trevligt när det känns så.

Vad tränade jag idag då? Ju det blev först drygt två timmar skejt på Marwe 7:or. Typiskt höst nu, lövhalka, fuktigt men en härlig luft att få ventilera i . Jag lyckades komma närmare 34 kilometer (mestadels rullskidbanan), 590 höjdmeter, 123 (64 %) i snittpuls. 

På eftermiddagen så sprang jag knappt två timmar och kom drygt 20 kilometer, 398 höjdmeter och 129 (67 %) i snittpuls. Förutom första två och sista två kilometerna så gick det i terrängen kring Torråsen och ÖSK- området. 

Förutom dessa fyra timmars träning så cyklade jag t/r till stan på några ärende samt gick en promenad runt Tysjöarna utanför stan tillsammans med Therese, det tog 1:15 timmar så har inte suttit still idag inte.