Tog mig ut på årets längsta tur i löparskorna, längsta passet på länge dessutom. Två timmar var jag ute och sprang varierat, asfalt första och sista kilometern men sen tre vändor på den tuffa trailrundan på knappt fyra kilometer per varv. Sprang också ett varv på 5:an som är mer lättsprungen och kunde driva ut steget något. Benen kändes oväntat bra trots gårdagens lopp och jag inte sprungit långt på hela året. Härlig känsla när det är så. 20,5 kilometer, 448 höjdmeter och 129 (67%) hade jag i snittpuls.

Bilder från igår: