Ny vecka och nya möjligheter att kämpa ihop över tre timmars träning. Ska på träningsläger med klubben så vore ju fan om man inte lyckas med det den här veckan. Hursomhelst så betade jag av ännu ett kort pass på löpbandet. Ville testa ett upplägg i tröskelintensitet. Inte så bra form nu men klarade sånär ändå så det får man vara nöjd över numera.

Upplägget var fem minuter tröskel, sen två block med högre fart men kortare tid. Gick över tröskel precis på slutet, vilket också kändes i benen. Lutning på bandet var 11,7% Såhär såg det ut i siffror:

• 5 min @ 10 km/h – 157 (81%) snittpuls
• 5x”70/20″ @ 11 km/h – 160 (83%) snittpuls
• 5x”70/20″ @ 11 km/h – 163 (85%) snittpuls

Roligare än så blev det inte.